给甜++糖

      发现同事介绍的真的不靠谱，还是知根知底的人介绍的靠谱，至少知道家境，人品。至少能介绍一个门当户对的。还是找个门当户对的吧，不是有偏见，但是门当户对真的有共同语言，想法也比较相似。

 

lalalalalalala~~~~~~~~~~~~~

真是高兴啊,自从我的电脑中毒了,就一直折腾这个MSN,下载安装了 最新版本都没登录上，可气！！！

登录得时候说好要下载新程序，不下载就不让登录。。。呜呜

终于今天，我把MSN给搞定了。哈哈哈！！！

而且，我也打算整整这个MSN SPACE了阿

不过还是比较喜欢QQ 空间可以包个黄钻装饰一下~~嘎嘎嘎

虽然很幼稚，但是我还是觉得其乐无穷~~

阿，说道想重新开辟这里，主要是这里，没什么人知道

完了就是，想写什么就写什么，不用担心别人知道。

这个空间的ID和我现在用的MSN 的ID不一样，所以说

MSN好友都进不来这里，不过空间好友可以来

空间好友都是自己人，不担心他们看见我的秘密

嘎嘎嘎

我的小空间啊

我会常来的

下次，我来记录一下我的相亲~~嘎嘎嘎

瘦身茶减肥法　诗普塑身茶(减3-5公斤)
．以500cc热开水冲泡一小包茶包， 5-10 分钟后饮用，一个月见效。
．每日1至2次，最好空腹时饮用。
．成份：小麦胚芽，青茶胆，陈皮，菊苣，决明子，山楂根，五叶参，罗布麻
玫瑰蜜枣茶
．长期饮用可消脂瘦身，有效去除体内油脂，清除肠胃宿便，改善内分泌失调，还能调理血气，娇嫩肌肤，消除疲劳，舒缓神经紧张平日当茶饮用效果更佳！
．强调其清除肠胃宿便之功效，体内的宿便越少，人也会越健康，减少了一堆体内不必要的东西，当然也就会变瘦啰！
．成份：加洲蜜枣、粉红玫瑰。
．只要每天饮用500cc 一杯
．一星期见效减1-3公斤，有效清除肠胃宿便，再严重的便秘问题皆可获得改善！

瘦身美腿茶
．柠檬马鞭草：又称柠檬叶，可减缓静脉曲张、腿部水肿，消脂瘦身，肠内净化，抗神经衰弱，缓和经痛，皮肤病症，改善偏头痛(孕妇不宜)。
．迷迭香：增强记忆力，提神，并可去斑，减少皱纹，消除口臭，偏头痛，神经痛，强化肝肾及心脏功能，改善经痛(孕妇不宜)。
．柠檬草：可健胃、利尿、防止贫血并滋润肌肤，消除胀气，提神。．成份：柠檬马鞭草、迷迭香、柠檬草
．平日当茶饮用, 可有效消除下半身肥胖，减少肌肉组织多余水份滞溜，虚胖水肿型效果更佳。
纤美瘦身茶
 ☆不苦不涩，药性温和且不伤胃，玫瑰香中略带一股清甜，清清爽爽的口感，饮用时气味芬芳好入喉。
．玫瑰花：消脂瘦身、娇嫩肌肤、消除疲劳、改善内分秘失调并调理血气
．决明子：润肠通便、清肝明目、降血脂
．仙　楂：消食消脂、促进胃液和胰液分泌
．陈　皮：健脾化痰、促进胃液分泌
．甘　草：补气解毒
．薄荷叶：消除口臭、整肠健胃、提神醒脑
．甜菊叶：纯天然植物代糖(无热量)
．成份：玫瑰花、决明子、仙楂、陈皮、甘草、薄荷叶、甜菊叶
．平日当茶饮用，冷热饮皆可，一个月见效。正常约减3-6公斤，可保养调养身体，有效去除油脂，适合胆固醇过高者

乌龙茶减肥法

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥，喝杯乌龙茶不错唷！
．每天简单地用开水冲  助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

荷叶茶减肥法当情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰，就可喝一杯。
．荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
．用开水冲泡。清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

决明子茶减肥法适合肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。
．热水冲泡清肝明目、利水通便。

大麦芽茶减肥法若体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，在此推荐饮用大麦芽茶。
．炒麦芽5钱、山楂5分。
．加冰糖水冲饮。可以开胃健脾、和中下气、消食除胀。

柠檬茶减肥法既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，美女很适合哟！
．柠檬切片
．榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。能够消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
普洱茶减肥法当胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，喝此茶可以有效去除油脂唷！
．普洱茶叶、干菊花5朵。
．热水冲泡。可以帮助消化、消除油脂。
玫瑰花茶减肥法多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃，也可减肥呢！
．玫瑰花5克
．温开水冲泡，可活血散淤、治肝胃气痛。

菊花茶减肥法清火、减肥最方便的饮品。
．几朵菊花
．直接以热水冲泡，可以清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
陈皮茶减肥法如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
．陈皮4克
．用沸水冲泡可理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
山楂茶减肥法对喜欢吃肉的肥胖者，这个减肥茶能够让你减的健康又轻松！
．山楂10克
．用水煎煮，能够消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
酸溜根茶减肥法绝对的减肥好饮品，饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
．山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
．以上各味碾成粗末，煎汤取汁。可利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。 

美白瘦身汤  瘦猪肉6两洗净切片．冬瓜1斤连皮切块，薏仁3两洗净，泡水2-3小时。10碗水煮滚，加入所有材料(陈皮一小块、生姜一片)，大火煮十分钟，转小火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可食用。每天喝可消除小腹，使肌肤有光泽
吃菠萝减肥法  三餐吃菠萝，要连续两天唷～两天减2.5公斤
吃豆芽的减肥法  三餐吃豆芽，维持三天，不吃别样东西，不加肉油。三天减少2公斤
三日减肥餐(三天减4-6公斤)
☆第一天
．早餐： 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.花生酱两茶匙.4.葡萄柚半个.
．午餐： 1.咖啡或茶.2.水煮鲔鱼半杯(about 120cc).
．晚餐： 1.咖啡或茶.2.红葡萄一杯.3.肉两片4.苹果一个.5.四季豆一杯.6..香草冰淇淋一杯
☆第二天
．早餐 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一个.4.香蕉半根
．午餐 1.咖啡或茶.2.优格一杯.3.苏打饼干三片
．晚餐 1.咖啡或茶.2.红葡萄半杯.3.香蕉半根.4.热狗一根.5.绿花菜一杯.6.香草冰淇淋半杯
☆第三天
．早餐 1.咖啡或茶.2.苹果一个.3.苏打饼干两片.4..低脂起司一片
．午餐 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一个
．晚餐 1.咖啡或茶.2.水煮鲔鱼一杯.3.红葡萄一杯.4.香蕉半根.5.哈密瓜或香瓜一杯.6.香草冰淇淋一杯
 
七日瘦身汤(一星期内减5-8公斤)
．第一天：只吃水果，香蕉除外的水果，哈蜜瓜和西瓜的卡路里特别低，饮料只喝不加糖的。
．第二天：只吃生菜，可以配瘦身汤吃，吃到饱为止，多吃绿色蔬菜，别吃豆类或玉米，今天别吃水果。
．第三天：水果、生菜、汤、随意吃！但不准吃马铃薯，到今天体重应该已经减掉了5磅啰约2到3公斤。
．第四天：只吃香蕉最多3根，和脱脂牛奶，除瘦身汤外，今天可尽量多喝水，香蕉和牛奶有较高的卡路里，不过今天身体需要他们的是丰富的钾、醣、蛋白质和钙，来抵挡想吃糖食物的欲望。
．第五天：只吃牛肉和西红柿，最多可吃0.37 至 0.70 公斤和六个西红柿。今天最好喝6到8杯的水，才能冲洗掉身体内的酸性。别忘了至少要喝一次汤。
．第六天：吃牛肉和蔬菜，可以吃个痛快。想大吃 2-3 块牛排配生菜都行！但不可以吃马铃薯，当然汤还是至少喝一次！
．第七天：吃糙米、不加糖的果汁，还有蔬菜。当然仍然是吃到饱为止，记得至少喝一次汤。 

陈美凤减肥法
☆瘦身汤制作方法：2~3粒蕃茄+一个包心菜+两个青椒+一小把芥菜+两粒新鲜洋葱，依个人喜好加调味料，加水用小火煮到菜软为止。
．第一天：吃水果但香蕉除外，以及无糖饮料。
．第二天：吃绿色生菜(豆类玉米除外) 晚餐可以吃一个马铃薯，不可吃水果
．第三天：水果、生菜、或瘦身汤随意吃
．第四天：瘦身汤、香蕉或脱脂奶、多喝水
．第五天：指吃牛肉炒蕃茄 (最多不超过0.7公斤的牛肉以及六个蕃茄)至少喝一次瘦身汤 多喝水
．第六天：吃牛肉配蔬菜、吃个痛快、瘦身汤至少喝一碗 (但不可吃马铃薯)
．第七天：至少喝一碗汤、以糙米、无糖果汁和蔬菜果腹一星期内减5-7公斤

优格减肥法 ( 一星期内减3-6公斤)
起床后喝2杯开水(500cc)
．早餐：麦片优格(新鲜优格250cc+综合果仁)，可用早餐麦片代替综合果仁
．午餐：水果优格(新鲜优格250cc+季节水果)
．晚餐：正常餐  
酸奶减肥法  早餐吃水果、午餐喝酸奶250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝酸奶250克．若饿了可以喝开水或吃水果．若要减肥5公斤以上要连续7天实行酸奶减肥法．若要美容或减3公斤以下可连续3天实行酸奶减肥法。一星期内减3-5公斤
超速酵素蛋白减肥法  大豆约80%、牛奶钙质约15%、蜂蜜约5%．用冷水冲泡饮用即可十二天减掉5-8公斤脂肪  日本流传新奇辣椒减肥法不用节制食欲，但是每天每一餐都要吃辣，肠胃不好的朋友最好不要尝试，可能会冒痘痘，失声，肠胃炎，更甚者还会导致胃溃疡，脱缸。  二星期减1-2公斤
鸡尾酒减肥法   是以药物、饮食和运动多管齐下的方式，帮助病人减肥。能使腰围、臀围都能瘦一大圈，也能让您松垮的肌肉变得结实。  二星期内可顺利使体重下降1.5-3公斤，甚至4公斤以上
喝水减肥法  每天起床先喝一杯热或冷的开水，接着在你进食的时后用一口水一口食物，水和食物都要咬大约20下，要细嚼慢咽式的。另外一种是每次用餐前喝下大约300cc的水。．假如肠胃有问题，或肠胃不好的人千万不能尝试。一个月减3-5公斤
喝醋减肥法  买一般的米醋或是天然酿造的醋，加入蜂蜜和水调合，在每天早上出门前喝一杯。醋本身有安基酸，可以消耗体内的脂肪。能帮你整肠有便秘的朋友也可以使用。一个月减3-5公斤
细胞营养体重控制  细胞营养是指这种设计能让身体最细小的生命单位，细胞获得适量和充足营养的营养系统。它增进细胞的生长和修复，使细胞功能尽量达到最高效率，提供每日身体所需的营养成份。既可降低体重，也能减少身围呎吋，帮助你自然地控制胃口，允许你吃所喜爱的食物，帮助你清洁肠道系统，味道极佳，用法简便!!   一个月既可降低体重，也能减少身围呎吋，一个月可减 8 至 15 磅!! 

物理减肥法
SPA减肥法从整套SPA减肥疗程来看符合检重基本原理，确实有瘦身效果，课程包含每周3次以上的有氧运动，再加上效果最佳的热量控制，配合桑拿、按摩等物理方式消耗能量排除水分，只要有决心可以抵挡美食诱惑，一个月瘦1-2公斤。
跳绳减肥法每日跳绳一千下每天可减少0.5公斤，三日则1公斤半!
保持24腰法只要躺在地上伸直双脚然后提升，然后放回，勿接触地面，每天3-4次每次重复做15次  每天就有收腹、减肚腩的效果
仰卧起坐一天20次每日增2次一直到66次每天可减6公斤，且肚子就不见了。
减小腹的方法挺直脊背端坐或站立，收缩腹部，持续20 秒左右，然后放松，自然呼吸，每天做16 次。 每天即可减肥缩腹，保持身裁健美 。
减肥操  右肩往上提，再向下放松，来回共四次．双肩一起往上提，再向下放松，来回共八次每天减2-3公斤
脸部美颜操  每个动作至少做8遍．将眉毛往上扬起，像眉头深锁，用中指顺着眉头往眉尾方向外拉
．用双手拇指将鼻孔压住往上挤，让鼻孔一张一缩
．将眼睛张开到最大然后放回
．快速眨眼20次、眼球上下左右转圆圈
．将嘴唇往内吸、嘴唇往外伸出
．用双手将嘴唇往两边的斜上方拉开然后放回
．用双手将嘴唇往脸颊外侧拉开然后放回
．闭嘴唇将两颊鼓起然后放松
．大声发出(哇)的声音、发声(E)的发声
．将嘴巴用力张到最大然后放回
．上下牙齿用力咬合，嘴唇切勿张开
．下颚用力往前突出、下颚放轻松的左右摇动 ．每天早晚各一次
长期做将有意想不到的效果
30分钟腰瘦3公分  要少坐、多站、多走动、爬楼梯。每星期至少五天。每天三十分钟以上，平均减去2公斤，腰围缩小3公分，2-3个月后就可看出明显成效喔
注射减肥法  在脂肪层注射脂肪脢消除脂肪囤积的确有医学根据．运动按摩方法也同样促进局部脂肪脢活化．对于怕痛的人最好不要试。淋巴引流与注射法每次约1500元．单纯局部减肥法一个疗程约18000元~22000元每星期减1-1.5公斤
游泳减肥法每天早晚去游泳一次一个月减2-4公斤
胶带减肥法每天缠绕手指，让你的手不方便拿食物，原理就像脚底按摩或是耳针，透过筋洛的联系反应反应全身状况，虽然有部分反应不错但并非所有人都有效。一个月减3-5公斤
走路减肥法要走5千步以上的快走 2-3个月减轻1至2公斤，腰围可缩小2至3公分